Top beneficii ale consumului de migdale

Te-ai hotarat sa faci cateva schimbari in viata ta si vrei sa incepi prin a consuma alimente cat mai naturale si beneficce pentru organismul tau. Daca ai ajuns astazi aici, este pentru ca vrem sa iti vorbim putin despre migdale, aceste gustari incredibile, pe care natura ni le-a scos in fata. Essti pregatit? Afla un top beneficii ale consumului de migdale, alaturi de Banzai!

Ajuta la digestie

Deoarece migdalele reprezinta o sursa bogata de fibre, consumul acestora devine ideal pentru cei ce intampina probleme cu digestia si nu numai. O mana de migdale consumata in fiecare zi sau chiar un pahar de lapte de migdale va ajuta la mentinerea miscarii tractului gastrointestinal si va preveni constipatia. In plus, migdalele dezvolta bacteriile sanatoase din intestin, care ajuta la digerarea mancarii.

Hidrateaza pielea

Daca suferi de piele uscata si nu gasesti un remediu potrivit, incearca o crema hidratanta cu extract de migdale. Migdalele contribuie cu grasimi sanatoase pentru a mentine pielea supla, spun specialistii. Totodata, migdalele ofera stralucire pielii, prin aportul de vitamina A si E pe care il aduc. Este recomandat sa utilizezi si uleiul de migdale, ca ser facial.

Te scapa de pofte

Daca esti din fire o persoana pofticioasa, dar acest aspect iti saboteaza greutatea ideala, iti recomandam sa inlocuiesti fursecurile cu ciocolata cu cateva migdale. Pastreaza mereu la indemana o punga din migdalele prajite si usor sarate de la Banzai, pentru acea bine meritata pauza de la birou sau pentru momentele in care parca ai rontai ceva gustos.

Mentin senzatia de satietate

Ca tot vorbeam despre pofte si gustari, te vei bucura sa afli ca migdalele ajuta la obtinerea si mentinerea senzatiei de satietate. In plus, sunt o sursa benefica de calciu, vitamina E, fosfor si o gramada de alti nutrienti, spun specialistii in nutritie. Adauga cateva migdale in alimentatia ta zilnica si pentru un plus de proteina. Le poti consuma ca atare sau le poti marunti si adauga in supe, salate sau shake-uri.

Ajuta la dezvoltarea celulelor

Nu doar ca migdalele sunt pline de grasimi bune si proteine, dar sunt si o sursa buna de antioxidanti, care te pot ajuta la protejarea celulelor impotriva oxidarii si imbatranirii premature. Consuma-le ori de cate ori ai ocazia, ca o gustare delicioasa, plina de antioxidanti, impreuna cu cateva fructe de padure.

Scad colesterolul

Migdalele reprezinta unul dintre cele mai potrivite alimente pentru scaderea naturala a nivelului colesterolului. Studiile arata ca consumul de migdale poate scadea nivelul de colesterol „rau” din organism. In plus, sunt mici, usoare si mereu la indemana, deci le poti pastra fara probleme in sertarul de la birou sau le poti lua cu tine in geanta pentru o gustare sanatoasa, oriunde te-ai afla.

Ce zici, ti-am facut pofta de migdale? Fugi repede la magazin pentru a-ti lua gustarea favorita de la Banzai sau, si mai bine, intra pe site si adauga in cos de toate, pentru a imparti cu cei dragi. Plaseaza comanda, iar noi ne vom ocupa cat mai rapid de livrare!

24 mai 2022